休息了一会儿以后三十六叔让大家站了起来，训练继续。
这一次是练习蹲马步，练习的是腰力，臂力等。
不过这练习不是单纯的空手练习，既然是锻炼嘛，那石块是少不了的，当廖乐蹲好马步的时候，他伸直的双臂上挂上了两个大号的石块。
腰上绑着一块大的石块，在屁股的下方也放着一块大石头，如果屁股一不小心碰到了屁股下方的石块的话那就是一棍子。
身上的石头还没有刚开始做深蹲的石块重，反而轻的多，结果没有一会儿廖乐就发现事情没有这么的简单，结果一会儿全身就开始酸软了起来。
不一会儿双臂双腿都开始颤抖了起来，先本来就耗损了大量的体力，还没有恢复过来又进行这样高强度的锻炼，豆大的汗珠不停的沿着廖乐的额头不停的往下面滴。
每当廖乐忍不住屁股稍微往下面放一点的时候，屁股就轻轻的碰到了屁股下方的石头，顿时三十六叔或者二十八叔的棍子就飞了过来。
平时就算是人正常情况蹲马步的时候也支持不了多久脚就完全没有了感觉，更何况这全身上下到处都是石块，更是让人。
以前还没有觉得有什么大不了的，今儿才是第一天就让廖乐有一种生不如死的感觉，这马步一直蹲着，直接蹲到了吃午饭的时间。
中午吃过了老村长送过来的午饭以后，稍微的休息一下，队伍开始继续训练。
在大荒，训练不会像在学校里面那样循序渐进，什么训练度是简单粗暴，就是大荒村民的脑子一样，脑袋里面都是肌肉疙瘩，想问题窦是直来直往的。
下午是负重跑步训练，主要是锻炼一个人的耐力，其他的人一般都是扛着几十斤或者上百斤的石块绕着村子跑不，廖乐就是扛着一座山在跑步，山比廖乐还高还大，整整的400斤也就是200公斤的重量进行跑步。
三十六叔他们都想看看廖乐的极限在哪儿，因为他们听到老村长说了，昨晚是廖乐突破自己的极限以后才来的大爆发，在三十六叔想来，既然能突破第一次，那以后就能突破第二次，第三次，每一次的自我突破，整个人的素质都会得到全面的提升，算的上是脱胎换骨啊，所以，他们就下定决定好好的打磨打磨一下廖乐。
一下午的时间廖乐都在跟大石块拼命的做着斗争，每走一步都要比常人付出更多的努力，每走一步都要付出许多的汗水。
虽然很苦，很累，但是廖乐一直咬牙坚持着，从来没有抱怨过，看的三十六叔他们是连连点头啊，要知道就算是他们，面对这样超出自己身体极限的锻炼肯定也是免不得一翻抱怨，免不得总是想办法偷奸耍滑啊。
而廖乐还那么的小，却从不叫苦叫累，在他小小的身躯上就显现出了大荒男儿的气节，傲气和傲骨。
晚上的时候是学习知识和武技的时间，村子里面有一套功法，这是老祖宗传下来的东西，叫大荒经，专门用于打磨肉体的功法，其实就是一部炼体的功法，当然还有炼体的人的攻击手段等，整个村庄的人都靠着这部经文在大荒里面站住了脚跟。