明玉点了点头，又对着李自常说道：“自常，为师练功已经到了关键的时候，一时半会的，只怕还不能出关。为了免的你实在无聊，今日为师便把《凌波微步》传授给你。
另外前段时间为师传你的呼吸之法，我见你每日都能勤练不戳，这非常好。接下来你就继续按照为师传授的吐纳法门修炼。等到内息强盛之后，再修习轻功的时候，就会如鱼得水。
而且学会了这门轻功之后，这山林间的普豺狼虎豹，便都追你不上了，这样为师也能稍稍放心一些。”
接下来明玉便在山峰的一处空地之上，按照《凌波微步》的步伐踩出了一个个脚印，又把相应的口诀传授给了李自常。
李自常的少年心性，记忆力自然不差。再加上明玉的细心教导，很快他便把这门轻功的架势学了个七七八八。
只是由于功力不足的原因，还远远不能发挥出这门轻功应有的威力罢了。但是也修炼的脚下生风，行走间速度大大加快。
明玉又观看着李志常在那套步伐印上走了几遍之后，纠正了一些疏漏错误之处。又把《九阳真经》的第一层内容，先让他诵读几遍，背得熟了，然后参究体会，自第一句习起。
做完这些以后，明玉便又再次回到了巨石旁边，盘膝坐好开始了打坐练气。
明玉盘膝在地之后，不一会儿便进入到了深度修炼的状态。此时的他正在运行着体内的九阳真气，奋力向自己体内的关窍发起了一波波冲击。
半个时辰以后，明玉体内的真气还在不断流动。突然传来了“咔、咔”的碎裂之声，他体内关窍的屏障，已经裂开了一道小小的口子。
而这时的明玉只感觉自己的整个身体，好像都处在了云雾之中，虚虚恍恍的身不由己，全身仿佛找不到半分的着力之处。可见这时候的明玉已经修炼到了，关键的时候了，离真正的突破也就临门一脚了。
“呼吸九阳，抱一含元，如婴儿乎？”蓦然之间，明玉的内心深处闪出了这几句九阳真经的真意，瞬间明玉就福如心至，任督二脉上仅剩的那些未通的窍穴壁垒，在源源不绝的九阳真气的冲击下，终于轰隆一声，门户大开。
这处窍穴壁垒一开，明玉就感觉到了自己的周身气息瞬间大变。这时候的明玉变得，更加的圆转如意了。他体内的九阳真气，这个时候增长一大截，而且已经达到了生生不息的地步。